WebApp

ONLINE

med Malou Deichmann

Styrke-, mobilitets- og skadeforebyggende træning når det passer dig.

Abonner i dag for at få fuld adgang til videobiblioteket og modtage daglige e-mails med eksklusivt udvalgte sessioner

Abonner her
Har du allerede et abonnement?    Log ind her
Vælg dit fokus

fra et af vores 3 neuromuscular temaer:

Støtte til løb og sport se videoer
Støtte til løb og sport

Forbedre dine bevægelser, din komfort og dit energiniveau i din foretrukne sportsdisciplin.

se videoer
Rygsøjle og kropsholdning se videoer
Rygsøjle og kropsholdning

Bevar eller styrk din kropsholdning og rygsøjlens udholdenhed i et moderne og aktivt liv.

se videoer
Genoptræning og forebyggelse af skader se videoer
Genoptræning og forebyggelse af skader

En værktøjskasse, der hjælper dig gennem spændinger, begrænsninger eller tilbagevendende smerter.

se videoer
Learn more
Støtte til løb og sport
Støtte til løb og sport

Forbedre dine bevægelser, din komfort og dit energiniveau i din foretrukne sportsdisciplin.

Learn more
Rygsøjle og kropsholdning
Rygsøjle og kropsholdning

Bevar eller styrk din kropsholdning og rygsøjlens udholdenhed i et moderne og aktivt liv.

Learn more
Genoptræning og forebyggelse af skader
Genoptræning og forebyggelse af skader

En værktøjskasse, der hjælper dig gennem spændinger, begrænsninger eller tilbagevendende smerter.

eller vælg et specifikt fokusområde:

Albuer
Ankler
Balance
Baller
Bækken / bækkenbund
Brystkasse
Fingre
Forearme
Fødder
Håndled
Hænder
Hofter
Kalve / underben
Kerne
Knæ
Lår / øvre ben
Lænden
Løb
Lyske
Mavemuskler
Mobilitet
Nakke
Nedre mavemuskler
Overarme
Øvre mavemuskler
Øvre ryg
Puls
Ro
Rygsøjle
Sanser
Skuldre
Styrke
Tæer
Prøv Neuromuscular Workout-metoden her
Se alle videoer
Mød din træningsspecialist

Malou Deichmann er grundlægger, ejer og drivkraften bag Neuromuscular Workout.

Hun har udviklet en vedvarende passion for at løse det enorme puslespil, som det menneskelige neuromuskulære system er – gennem uddannelse, rejser og personlig og professionel erfaring.

Hendes mål er at dele sin viden med verden for at hjælpe alle med at arbejde hen imod en stærkere og sundere hverdag i harmoni med kroppens eget neuromuskulære system.

Læs mere
karen-dollerup
For mig er online-træning med Malou inspirerende, intens og varieret. En træning, som giver mening for både krop og sind og samtidig styrker og mobiliserer. Malous store faglige viden gør mig tryg og modig, når jeg udfører øvelserne.
Karen Dollerup - Forfatter
merete-daniel-nielsen
Malous begejstring for at bevæge sig smitter af. Hele vejen gennem skærmen og hjem til måtten. Hun ved så utrolig meget, og er rigtig god til at formidle det på nye og interessante måder. Bedste start på dagen med en træning hos Malou. Kroppen opvarmes grundigt. Der er altid tid til udstrækning. Og masser af styrke til hele kroppen.
Merete Daniel Nielsen - Direktør.
flowers
Jeg var i 40erne og fik at vide af lægerne, at jeg havde så slem slidgigt i mine knæ, at jeg skulle have 2 nye knæ, og før jeg fik disse operationer måtte jeg ikke belaste mine knæ / være fysisk aktiv. Efter 3 måneder på krykker begyndte jeg at træne med Malou, og det var en gamechanger. Både fysisk og synligt for min krop generelt, men mine knæ er i dag så stærke at jeg ikke har nogen fysiske begrænsinger, og jeg er fuld mobil. I dag er jeg afhængig af daglig online træning med Malou og vil anbefale det til alle.
Nanaki Bonfils - Direktør
charlotte-s
Jeg skal træne om morgenen for at få det gjort, og det kan jeg nå hjemmefra med Malou's live undervisning cirka to gange om ugen, hvor jeg får styr på min basale styrke og smidighed. Nogle gange kan jeg nå en ekstra træning, som jeg vælger i app'en i løbet af weekenden. Med den indsats holder jeg mig fit for fight og kan gå eller løbe uden gener, når jeg har tid til det.
Charlotte Seeger - Selvstændig med virksomheden Babybite og mor til to skolebørn
blue-flowers
Jeg har prøvet mange træningsformer, men Malous online pilateshold er de bedste for min holdning og muskelstyrke, og den træningsform jeg har haft lettest ved at holde fast i. Jeg elsker at rulle ud af sengen, lave en kop kaffe og så stille og roligt vippe frem og tilbage til Malous pædagogiske instruktioner. Først blidt, hele kroppen vågner, og pludselig er det som om man skal besvime af anstrengelse, og så er det hele overstået.
Rikke Juul - Sognepræst ved Rosenvængets sogn
vase-flowers
Jeg tog kontakt til Malou Deichmann sommeren 2014, og det er noget af det bedste jeg har gjort. Jeg havde problemer med mit højre ben, og lægerne tog det ikke alvorligt. Men det gjorde Malou, og med den bedste træning blev jeg smertefri. Malou er det mest kompetente, dedikeret og sødeste menneske jeg har modt, og jeg har fortsat min træning. I dag har jeg en sund og stærk krop takket være mine online hold og fysisk møde med Malou hver uge. Jeg kan på varmeste vis anbefale at træne hos Malou, og vil aldrig selv undvære det.
Mette Hallgreen Mechlenburg - Managing Director
jesper-m
I mit arbejde sidder jeg ned mange timer dagligt. Det manifesterer sig i fysiske skavanker som ondt i lænden, smerter omkring iskiasnerven og musearm. Hver gang har Malou hjulpet mig med stor succes. Det bedste er, at jeg efterhånden har forstået vigtigheden af lave mine øvelser og deltage i online træningen. Jeg skylder hende stor tak.
Jesper Mechlenburg - Komponist og instruktør
jesper
Malou er en fantastisk dygtig behandler, som med sin store indsigt og sine præcise øvelser har hjulpet mig over flere langtidsskader. Hendes online-træning er lige så detaljeorienteret, og efter en times træning føler jeg, at alle led i min lidt for stive krop er mindst ti år foryngede
Jakob Illeborg