Løb efter skade del 1 – video session – 28/01/26
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Genoptræning og forebyggelse af skader
En værktøjskasse, der hjælper dig gennem spændinger, begrænsninger eller tilbagevendende smerter.
Abonner i dag for at få fuld adgang til videobiblioteket og modtage daglige e-mails med eksklusivt udvalgte sessioner
Har du allerede et abonnement? Log ind her
Løb efter skade del 2 – video session – 28/01/26
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Løb efter skade del 3 – video session – 28/01/26
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Træn hele kroppen uden udstyr | Session | 20-06-25
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Få pulsen op uden udstyr | Session | 12-06-25
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Gulvprogram til dyb muskelaktivitet | Session | 05-06-25
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Få øvelser-mange repetitioner | Session | 7-02-25
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Dynamisk session uden udstyr | Session | 27-01-25
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Sanser og høj intensitet workout | Session | 24-01-25
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Knæ, mave og lænd | Session | 14-11-24
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Udstrækning og styrke | Session | 12-11-24
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Mobilitet og styrke muskelgrupper ad gangen | Session
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Liggende styrketræning | Live Workout replay | 06-06-2024
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Led i benene | Live Workout Replay | 30-05-2024
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Stående pulstræning | Live Workout Replay
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Stående træning | Live Workout Replay | 24-05-2024
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Ankler, styrketræning og balance | Live Workout Replay | 07-03-2024
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Baller og skulderled | Live Workout Replay | 15-02-2024
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Til gener og skader I hofter og skuldre | Session | 04-12-23
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Række, strække og balance | Session | 24-11-23
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
1/3 mobilitet, 1/3 kernestyrke, 1/3 styrketræning | video session | 08-08-23
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Nul udstyr træning | Live Workout Replay
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Ledtræning | Live Workout Replay
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Øvelser fra ophold på Superhumans Center i Lviv, Ukraine | Live Workout Replay | 08-06-23
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Puls og led | Live Workout Replay | 06-06-23
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Ballertræning | Live Workout Replay | 23-05-23
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Fødder og hænder | Live Workout Replay | 15-05-23
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Fokus på din kerne og din puls | Live Workout Replay | 12-05-23
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Udsatte led og teknisk træning med lunge og squats | Live Workout Replay | 09-05-23
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Kerne og puls | Live Workout Replay | 16-03-2023
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Puls og arme | Live workout replay | 02-02-23
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Venepumpe-øvelser for benene
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Træn kun med elastikker for led- og kerne styrke | Live workout replay | 09-01-23
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Skuldre og øvre ryg | Live Workout Replay
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Fødder og balance | Live Workout Replay
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Rotationstema for leddenes sundhed | Live Workout Replay | 1-11-22
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Quick easy back programme for back flexibility – (no spoken guidance)
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Udstrækning og styrkelse af de store muskelgrupper | Live Workout Replay | 17-10-22
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
8 minutter aften session mod spændinger (ingen lyd)
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Strækning og mobilisering af hofte og bækken
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Baller og skuldre | Live Workout Replay | 16-09-22
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Baller, hofter, lænd og bækken | Live Workout Replay | 12-09-22
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Kropsholdning, bækkenbund og dyb mave | Live Session Replay | 28-08-22
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Hip and Knee focus | Live Session Replay | 23-08-22
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Styrke til hofter, knæ og rygsøjle | 19-08-22 | Live Session Replay
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Dyb kerne – niveau 3 – rectus abdominis – engelsk lyd
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Dyb kerne – niveau 2 – internus oblique/diagonale mavemuskler – engelsk lyd
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Dyb kerne – niveau 1- rectus abdominis – engelsk lyd
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Shoulder – level 2
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Shoulder – level 1
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Neuromuscular Recovery and Injury Prevention
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Hip extension test standing
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Inside thigh mobility – left leg
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Inside thigh mobility – right leg
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Outside thigh mobility – right side
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Test og udstrækning af hofte flexor – psoas strækøvelse (engelsk lyd)
30 sek på hver ben
Outside thigh mobility – left side
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Thoracic spine tension massage
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Lower spine mobility and activation
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Lower spine mobility circumduct
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Trapezius 2 and 3 activation
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Hip rotator
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Breathing – right side
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Breathing – left side
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Breathing lying on your back
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Knee rotation
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Knee flexion and extension
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Shoulder rotation
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Shoulder mobility
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
Hand warm-up
Dette indhold er kun for medlemmer af Neuromuscular Workout Online
For at blive medlem skal du tilmelde dig her. Er du allerede medlem? Log ind her
Already a member? Log ind her
