Test og udstrækning af hofte flexor
30 sek på hver ben

Hofte flexor, iliopsoas eller psoas, er en muskelgruppe, som er ansvarlig for mange bevægelser, og fordi psoas har sit udspring i lænderyggen, passerer gennem hofteleddet og bliver til forsiden af låret, er de meget aktive og i risiko for at blive stramme.

Test hoften regelmæssigt.

Udstyr: En hård skumrulle

Relaterede workouts og øvelser

Få adgang til hele videobibliotek hos
Neuromuscular Workout ONLINE
Bliv medlem i dag!

Neuromuscular
Workout Online
On demand-adgang til alle videoer
+ live workout streams

dkk  99 nu

og derefter DKK 499 / måned

Gratis

dkk 0 / måned

Adgang til et begrænset antal gratis Neuromuscular Workout-videoer

Har du allerede et Neuromuscular Workout ONLINE-medlemskab?

Abonnementet betales hver måned, men du kan til enhver tid opsige dit abonnement!