Vejrtrækning er det første skridt til et skadesfrit, afbalanceret nervesystem og en sund biomekanik. Find din foretrukne åndedrætsstilling, og øv dig, så ofte du kan.
Bemærk venligst, at denne øvelse har engelsk lyd
Udstyr: En lille pude + lille vægtet bønnesæk eller genstand
EN
Breathing is the first step to an injury free, balanced nervous system and healthy biomechanics. Find your preferred breathing position and practice as often as you can.
Equipment: A small cushion + small weighted bean bag or item
