Øvelser, der gør kroppen stærk og klar til at løbe.
I Will Run Manual (DANSK udgave) – PDF | eBook
Format: PDF | Sprog: Dansk | Forfatter: Malou Deichmann | År: 2018
Manualen ‘I Will Run’ er en samling af øvelser i billeder med tilhørende tekster, der beskriver de mest essentielle øvelser, som jeg har udvalgt og udviklet gennem mange år for at gøre kroppen stærk og klar til at løbe.
Øvelserne er baseret på relevant videnskabelig forskning kombineret med min mangeårige erfaring med træning og genoptræning – ofte med løb i tankerne.
Hvis du har grønt lys til at træne fra f.eks. din læge eller fysioterapeut uden begrænsninger, kan du bruge alle øvelserne i manualen alene eller som et styrketræningsprogram, som du kan udføre enten derhjemme, udendørs eller i et fitnesscenter.
Øvelserne i manualen vil gavne din styrke, balance, kropsholdning og evne til at løbe, gå, speedwalke, cykle, ro, svømme eller andre aktiviteter, hvor styrketræning er et vigtigt supplement.
Bemærk venligst, at dette er et digitalt produkt. Ved køb vil du modtage en e-mail med et link til at downloade dit produkt.
I Will Run Manual (DANISH) – PDF | eBook by Malou Deichmann
Format: PDF | Language: Danish | Author: Malou Deichmann | Year: 2018
The ‘I Will Run’ manual is a collection of exercises in pictures with accompanying texts that describe the most essential exercises that I have selected and developed over many years to make the body strong and ready to run.
The exercises are based on relevant scientific research combined with my years of experience in training and rehabilitation – often with running in mind.
If you have the green-light to train from, for example, your doctor or physiotherapist without any restrictions, you can use all the exercises in the manual on their own, or as a strength training programme that you can perform either at home, outdoors or in a gym.
The exercises within will benefit your strength, balance, posture and ability to run, walk, speed walk, cycle, row, swim or any other activities where strength training is an important supplement.
Please note that this is a digital product. Upon purchase you will receive an email with a link to download your product.
kr. 95,00 incl. tax
